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夏天经常吃的凉菜，冬天也不放过，家人特别爱吃，大鱼大肉吃多了，偶尔换换口味也很不错，一道清爽减脂菜，很适合爱美的美眉哦
28分钟
家常味
初级
凉菜
煮
家常菜
1/7 海带丝清洗干净，焯水后过冷水，切几刀
2/7 千张洗一下，焯水过冷水，切丝
3/7 黄瓜洗干净，用工具刨成丝
4/7 海带丝、千张丝、黄瓜丝都放入大碗里，加入切好的蒜蓉
5/7 加盐、鸡精、白糖、生抽、陈醋拌均匀，放入冰箱冷藏8分钟左右
6/7 从冰箱拿出来，加入炸好的辣椒油，搅拌均匀
7/7 成品图
搅拌的时候可以用大一点盆拌更方便
辣椒粉➕干辣椒段，再淋上热油，辣椒油特别香
