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三杯带鱼
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三杯带鱼

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带鱼属于低脂肪高蛋白类肉食,所含的脂肪多为不饱和脂肪酸,适量的不饱和脂肪酸是我们人体所必需的。做三杯带鱼胡麻油倒在鱼里一起炖的话感觉热量太高,我把这油直接用去煎带鱼了,这样做出来一样好吃,热量不高,吃了也不怕长胖。

作者: 云朵的小厨
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