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鸭肉蛋白质含量比畜肉含量高得多,脂肪含量适中且分布较均匀,十分美味。所含B族维生素和维生素E较其他肉类多,还含有较为丰富的烟酸,搭配酸味浓郁的泡萝卜红烧,非常的美味。
1/11 准备材料如图。
2/11 将蒜苔、青椒、泡椒切段;酸萝卜、泡姜切片;姜拍扁;土豆去皮切块。
3/11 热锅倒油烧至八成热。
4/11 放入鸭肉煸干水份,且煸至肉表面微微发黄。
5/11 放入豆瓣酱翻炒10秒。
6/11 放入泡椒、泡姜和大蒜翻炒10秒。
7/11 放入土豆翻炒10秒。
8/11 倒入适量清水(没过菜即可)煮开,然后火关小一点煮至汤汁浓稠。
9/11 放入青椒和蒜苔翻炒20秒。
10/11 倒入适量生抽翻炒10秒即可关火。
11/11 酸香味美!
豆瓣酱和泡菜都比较咸,不用再加盐。