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促进消化，降血脂，预防癌症，好处多多
1/6 把挖回来的地菜摘洗干净，控水，不要太干
2/6 切成1CM的小段
3/6 撒上面粉，要一点点的加，让每根菜上都要有面粉，然后放入盐，鸡精，十三香
4/6 拌的散散的
5/6 凉水上锅蒸，挣到变色且没有生面份
6/6 倒入盆中，当上蒜，辣椒，淋热油
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家常味
初级
热菜
蒸
家常菜
