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口蘑和猪肉都是很好的补锌食材，用它们做一道双重补锌粥，再搭配西蓝花和胡萝卜，双管齐下，帮助宝宝补锌开胃的同时还能促进消化，红红绿绿的蔬菜粒做点缀，让宝宝食欲大开，参考月龄:十二个月以上
52分钟
清淡
初级
主食
煮
其他
1/13 大米提前浸泡一小时
2/13 胡萝卜去皮切丁
3/13 将洗净的大米倒入锅中，加入适量清水
4/13 倒入胡萝卜丁，大火滚煮
5/13 猪里脊和姜片放入锅中焯水，中途撇去浮沫
6/13 猪里脊捞出后稍稍清洗下剁碎
7/13 起锅烧水，水开后放入口蘑焯水五分钟
8/13 再放入西蓝花，焯水两分钟
9/13 口蘑剁碎
10/13 西蓝花剁碎
11/13 待粥熬好后放入猪肉和口蘑，滚煮五分钟
12/13 再放入西蓝花滚煮两分钟
13/13 盛入碗中，稍稍放凉就可以给宝宝食用了～
除了猪肉，像贝类、猪肝、蛋黄等食材锌含量都很丰富，尤其是贝类，平时可以换着食材做给宝宝吃。口蘑和猪肉都是很好的补锌食材，粥里面的其它食材可以根据宝宝的口味来搭配。
