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意面，也称为意粉，是西餐正餐中最接近中国人饮食习惯的面点了。而且碳水是比较优质的，常作为*的主食? 今天介绍一道海边朋友最喜欢的*餐～辣花甲意
15分钟
家常味
初级
面食
炒
家常菜
1/11 按照食材种类和重量，备好
2/11 牛肉切成条状
3/11 加入盐、蛋清，混合搅拌，再加入1克玉米油
4/11 意面煮熟煮透，捞起备用
5/11 热锅下油，放入蒜头和小红辣椒
6/11 倒入花甲，翻炒，加入白葡萄酒
7/11 加入处理过的牛肉条
8/11 翻炒几下，加入煮好的意面
9/11 撒上欧芹和盐，搅拌均匀
10/11 即可出锅
11/11 两人份，减肥晚餐
1. 作为意大利面的法定原料，杜兰小麦是最硬质的小麦品种，具有高密度、高蛋白质、高筋度等特点，其制成的意大利面通体呈黄色，耐煮、口感好，易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。
2.花甲又叫蛤蜊，花甲有滋阴润燥，利尿消肿的功效，营养价值是高蛋白，高微量元素，高铁，高钙，少脂肪
