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清淡可口男人吃效果更好你懂的
1/5 秋葵去头去尾
2/5 中间切开一分两半
3/5 秋葵焯水过凉
4/5 放入蒜蓉蒸5分钟
5/5 浇上蒸鱼豉油撒上小葱花浇热油完成
秋葵焯水时间不宜过长，蒸锅上汽再放入秋葵蒸的时间不要超过5分钟，时间太长口感就不脆了而且营养也会流失大家一定要注意
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15分钟
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