虾米藜麦杂粮鸡蛋饼的做法_菜谱_香哈网
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虾米藜麦杂粮鸡蛋饼
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虾米藜麦杂粮鸡蛋饼

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一款无油的早餐饼 添加了藜麦和杂粮米 都是*者的福音哦 既健康又美味 富含膳食纤维和蛋白质 饱腹感杠杠的

作者: 超级幸运辣
  • 烹饪时间15分钟
  • 口味类型孜然
  • 难度级别初级
  • 分类主食
  • 烹饪方法
  • 菜系其他
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  • 藜麦提前浸泡半小时以上

    1/15 藜麦提前浸泡半小时以上

  • 锅内放适量的水 藜麦放入 高火煮熟即可

    2/15 锅内放适量的水 藜麦放入 高火煮熟即可

  • 葱切小段

    3/15 葱切小段

  • 虾米去头洗净

    4/15 虾米去头洗净

  • 切段

    5/15 切段

  • 煮熟都藜麦沥干水和煮熟的杂粮米放在碗中

    6/15 煮熟都藜麦沥干水和煮熟的杂粮米放在碗中

  • 倒入虾米和香葱

    7/15 倒入虾米和香葱

  • 撒上盐和孜然粉进行调味

    8/15 撒上盐和孜然粉进行调味

  • 敲入两颗鸡蛋

    9/15 敲入两颗鸡蛋

  • 撒上芝士碎 搅拌均匀

    10/15 撒上芝士碎 搅拌均匀

  • 用勺子舀入锅内 煎至定型

    11/15 用勺子舀入锅内 煎至定型

  • 翻面 再煎一煎

    12/15 翻面 再煎一煎

  • 营养美味的早餐饼就做好啦

    13/15 营养美味的早餐饼就做好啦

  • 超级香哟~

    14/15 超级香哟~

  • 超丰富的~

    15/15 超丰富的~

  • 小贴士

    1.杂粮米是我上次煮熟有剩冻冰箱的 朋友们有没吃完的杂粮米就可以拿来做饼
    2.藜麦需要提前浸泡 这也才能更快的煮熟
    3.煎饼无需放油 只要用不沾锅 更健康

    作者: 超级幸运辣

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