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百合，具有养阴润燥、补脾健胃和清热解毒等功效，可以*衰弱、免疫力低下。 莲子有丰富的蛋白质、淀粉、磷脂、生物碱、类黄酮以及多种维生素等营养保健成分，具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效。
45分钟
甜味
中级
主食
煮
其他
1/12 准备食材
2/12 大米清洗干净
3/12 赤豆清洗干净
4/12 将赤豆喝大米倒入电饭煲。
5/12 加入清水1.5升。
6/12 开启煮粥键。
7/12 莲子和百合清洗干净。
8/12 浸泡在水里。
9/12 最后30分钟的时候放入浸泡过的莲子和百合，放早了会熬化的，所以半个小时就可以煮好。
10/12 最后5分钟放入老冰糖即可等熟。
11/12 时间到，美美哒。
12/12 成品图。
