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苦瓜能排除体内毒素，南瓜营养极为丰富。
36分钟
甜味
初级
创意菜
微波
其他
1/9 南瓜洗净去皮切片，微波炉加热3分钟。
2/9 南瓜用勺子压成泥备用。
3/9 苦瓜洗净用餐刀去掉心。
4/9 水开滴几点油和一点盐，焯2分钟。
5/9 过凉水颜色更好看。
6/9 苦瓜里填满南瓜泥。
7/9 切厚一点的片摆入盘中。
8/9 每个苦瓜上摆上玉米粒装饰。
9/9 再淋上蜂蜜更美味！
苦瓜别切薄了南瓜容易掉出来。
