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饭要隔夜饭最好，营养健康又美味，而且是清空冰箱好办法
15分钟
家常味
初级
主食
炒
其他
1/8 蟹棒，龙虾丸开水浸泡解冻。胡萝卜，娃娃菜，青椒洗净切小段备用。
2/8 蟹棒，龙虾丸切片。牛肉丸、火腿肠或肉均可代替。
3/8 起锅待油热，放入搅拌好鸡蛋翻炒，注意小火翻炒，鸡蛋可以炒细碎点，待凝固盛出备用。
4/8 另加一点油，待油热放入切好的龙虾丸和蟹棒，翻炒几下加入葱花。
5/8 加入蔬菜，翻炒均匀。
6/8 加米饭，大火翻炒，待米饭变干按粒分开并呈现金黄色，加入鸡蛋。
7/8 加入盐，拌匀出锅装盘。
8/8 开始享用美食
蔬菜不要炒太久，关好门窗，否则隔壁小孩馋哭了
