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胡萝卜和小米一起煮，调失眠，补气血，改善视力！ 疾病都是吃出来的，很多人不注重养生造成的，今天为大家伙推荐一道养生滋补羹汤。煮小米粥时加入一根胡萝卜，胡萝卜和小米是纯天然的绝配，吃起来爽口嫩滑，是我们生活中的美食，能够补充维生素，缓解眼部疲劳，暖胃养胃，滋阴润肺，补中益气。
25分钟
甜味
中级
羹类
砂锅
其他
1/13 准备好食材。小米、胡萝卜、黄冰糖。
2/13 小米洗干净待用。
3/13 将小米倒入砂锅中，倒入1500ml水，大火加热。
4/13 盖上锅盖，大火浆粥煮开锅。
5/13 将胡萝卜滚刀切成小块儿待用。
6/13 粥开锅后，打开锅盖，用勺将粥搅拌均匀，盖盖儿小火焖煮5分钟。
7/13 小米粥大约5成熟时。加入胡萝卜，搅拌均匀。
8/13 盖上锅盖，小火儿继续焖煮5分钟。
9/13 开盖儿，时不时搅拌一下米粥，避免糊底。
10/13 放入黄冰糖，继续熬煮2-3分钟，冰糖溶化后即可。
11/13 关火儿，一锅香甜粘稠的胡萝卜小米羹就熬好了。
12/13 一碗养生滋补胡萝卜砂锅小米羹就上桌了！
13/13 健康营养吃起来吧！
胡萝卜有着小人参美誉，让你的睡眠质量得到提高，每天晚上一碗，让你夜里越睡越香。
选择砂锅熬羹汤，口感和营养更高哟！
