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红豆牛奶汤是非常适合女性食用的一款甜品。有补铁补钙、调经补血、利水消肿、养颜美容、增强抵抗力等功效！ 红豆中含有丰富的膳食纤维，从而有效的润肠通便，对于血压、血脂、血糖有一定的帮助。红豆中的铁元素很多，对于女性来说是不可多得的补血佳品。红豆中的皂角甙，可以刺激肠胃，从而有利尿的作用。牛奶中的维生素含量较高，对于皮肤有一定的美容作用。而且钙物质很高，促进骨骼的生长。
45分钟
甜味
中级
饮品
焖
其他
1/12 将红豆淘洗干净，用清水浸泡2小时。
2/12 准备好红豆、牛奶，黄冰糖。
3/12 将红豆和冰糖放入高压锅中。
4/12 加入适量的水，高压锅选择豆的按键。
5/12 大约50分钟红豆就焖熟了。
6/12 红豆颗粒基本完整。
7/12 将熟的红豆盛入碗中，大约半碗即可。
8/12 倒入200ml牛奶。
9/12 让红豆侵泡在牛奶中，轻轻搅拌均匀。
10/12 放入一勺炼乳，用勺轻轻将其搅拌均匀。
11/12 一碗奶香甜蜜的红豆牛奶汤就上桌了！
12/12 红白相间，很有食欲哟！
没有高压锅的友友，可以提前侵泡一整夜红豆，用锅煮30分钟，不开盖儿再焖30分钟，也是一样的效果，供参考！
