8.8万点赞 · 24收藏
独家 · 1.6万浏览 · 1.2万做过 · 站内排名5.4万
马蹄莲子百合雪梨糖水特别适合秋冬天干燥的时候喝,从内到位的滋润干燥的皮肤,喝了之后皮肤会水润润的。
1/9 准备主料:雪花梨削皮,切小块。马蹄去皮洗净。
2/9 百合莲子都是干的,洗干净以后提前用清水15分钟。
3/9 把梨块、马蹄、莲子、百合倒入沙锅内,倒入足够的清水。
4/9 大火烧开以后,去掉上面的浮沫。
5/9 转小火炖1个半小时。
6/9 加入冰糖,小火接着炖半小时。
7/9 加入枸杞,关火盖盖焖5分钟。
8/9 开盖就可以喝啦!
9/9 清润可口的马蹄莲子百合雪梨糖水就熬好了。
糖水是最简单的,里面的材料可以根据自己的喜好增减调整,银耳,南瓜,红薯,甘蔗都可以,根据食材的性质调整熬制的步骤和时间就可以。