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冬瓜除湿性寒山药补虚养胃海米提鲜高蛋白，木耳清血养血适合经期食用，土豆粉丝口感丝滑q弹，最后来点黄瓜提提味，营养美味的冬瓜山药木耳海米粉丝汤喝起来哈哈。
15分钟
家常味
初级
快手菜
爆
家常菜
1/7 备材：木耳粉丝洗净后用温水泡发半小时。冬瓜去皮去瓤，山药去皮，海米泡一下。
2/7 冬瓜山药黄瓜切片，木耳粉丝溧水，蒜切片，葱切末。
3/7 起锅倒油，六成热，倒入蒜片，一半葱花，几粒花椒爆香，倒入味极鲜和醋烹一下。
4/7 倒入冬瓜和山药片，翻炒3分钟。
5/7 倒入纯净水莫过食材即可再倒入木耳粉丝。倒入适量黑胡椒，鸡精和盐。搅拌均匀，静待。
6/7 大火炖一会，看着冬瓜成透明装就熟了，出锅前加入剩下的葱花和黄瓜片，搅拌均匀即可出锅。
7/7 出锅喽，清口养生，感觉自己可以喝一大碗哈哈。
海米烧汤泡泡更好吃，山药和冬瓜搭配极好呦，滋养美味。
