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1/6 买回来的牛蹄筋先用水冲洗干净（我买了三斤，但我锅小，只能炖得开一斤半）
2/6 锅里烧水，将洗干净的牛蹄筋凉水下锅，焯水
3/6 将煮过水的牛蹄筋入电饭煲里（家里没有高压锅）加水没过牛蹄筋，然后加入所有的辅料
4/6 家里的卤肉料，全部加入炖煮锅中，盖上电饭煲，煮3个小时
5/6 3个小时后，牛蹄筋出炉了
6/6 切碎就可以吃了
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