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闺蜜的男盆友做软件设计的，经常头痛而且睡眠不好、头发还稀疏。中医上说是肝肾阴虚。 其实不光是男人，女人进入更年期以后也会出现肝肾阴虚的情况，比如潮热盜汗，手脚心烦热，出现这些情况，别怕。今天我来教大家做个养肾又养颜的！
32分钟
甜味
初级
其他
煮
其他
1/8 材料准备。桑葚干要去掉蒂，枸杞也要挑选一下，为了保证口感。
2/8 红枣去核，剪成小块，老冰糖要注意里面的线哦。
3/8 将桑葚、枸杞和红枣清洗干净之后，加水浸泡。
4/8 将浸泡好的桑葚、枸杞、红枣连同水一起倒入锅中，小火熬制。
5/8 熬制两个小时之后，加入老冰糖，继续煮。
6/8 三味原料熬化以后，等10分钟左右就可以出锅啦！
7/8 熬好的桑葚膏出锅以后装瓶，晾凉就可以了，记得给瓶子消毒哦！
每天早晚各一勺，温水冲泡，还可以加到酸奶和面包里面。美容养颜，滋阴养肾，助睡眠，乌发效果不错哦！
8/8 快来试试吧！
温馨提示：
1.不要用铁锅铁勺。
2.不要用电磁炉。
