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春季身高增长速度是其他季节的2至2.5倍。️抓住春季，为孩子有效补钙！今日分享一道补钙菜品～麻辣菠菜，喜欢的朋友也试试吧！
25分钟
家常味
中级
素菜
酱
家常菜
1/16 准备食材备用
2/16 锅中烧开水，加入适量的油和盐，水开下入菠菜焯水2分钟至断生
3/16 然后捞出投入冷水中
4/16 再控干水分切段备用
5/16 大蒜切碎，小米椒切段，葱白切粒
6/16 把葱蒜辣椒加入菠菜中，抓拌均匀装入盘中备用
7/16 再来调麻酱，碗中加入3勺芝麻酱
8/16 加入一勺生抽
9/16 加入一勺醋
10/16 加入2勺辣椒红油
11/16 加入适量的盐和鸡精
12/16 加入2勺凉白水，搅拌均匀
13/16 再淋在菠菜上面
14/16 麻酱菠菜就做好了
15/16 成品1
16/16 成品2
菠菜焯水加入盐和油能使菠菜翠绿
