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小炒鸡胸肉(减肥必备)
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小炒鸡胸肉(减肥必备)

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非常适合*期间吃!低脂又美味,建议米饭少做点,因为这道菜太下饭了…味道类似小炒黄牛肉,但这道菜成本超级低!

作者: 唯有美食不可弃
  • 烹饪时间15分钟
  • 口味类型孜然
  • 难度级别初级
  • 分类热菜
  • 烹饪方法
  • 菜系家常菜
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  • 材料准备好(这里蒜瓣是两道菜的量)

    1/16 材料准备好(这里蒜瓣是两道菜的量)

  • 鸡胸肉切薄片,香菜切断,小米椒,蒜瓣切成丁备用

    2/16 鸡胸肉切薄片,香菜切断,小米椒,蒜瓣切成丁备用

  • 生抽两勺放进鸡胸肉碗里

    3/16 生抽两勺放进鸡胸肉碗里

  • 老抽小半勺

    4/16 老抽小半勺

  • 耗油一勺(不要太满)

    5/16 耗油一勺(不要太满)

  • 胡椒粉一小勺

    6/16 胡椒粉一小勺

  • 淀粉一点点

    7/16 淀粉一点点

  • 用手把鸡胸肉和各种调料抓拌均匀

    8/16 用手把鸡胸肉和各种调料抓拌均匀

  • 这样就可以了,待用

    9/16 这样就可以了,待用

  • 锅烧热,倒油50克左右(全程中火)

    10/16 锅烧热,倒油50克左右(全程中火)

  • 鸡胸肉下锅翻炒

    11/16 鸡胸肉下锅翻炒

  • 把小米椒,蒜瓣倒进锅里翻炒

    12/16 把小米椒,蒜瓣倒进锅里翻炒

  • 期间如果锅里有点干,少少加一点水湿润一下

    13/16 期间如果锅里有点干,少少加一点水湿润一下

  • 炒个两分钟,倒进去香菜,翻炒

    14/16 炒个两分钟,倒进去香菜,翻炒

  • 加一小勺孜然粉(个人口味,可以不加)然后快去翻炒一下就可以关火出锅了

    15/16 加一小勺孜然粉(个人口味,可以不加)然后快去翻炒一下就可以关火出锅了

  • 出锅…减肥期的我每天必备一道菜!

    16/16 出锅…减肥期的我每天必备一道菜!

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