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木耳炒莴苣会有*瘦身和燃脂消脂的作用
15分钟
家常味
中级
热菜
炒
家常菜
1/19 食材准备好：莴笋，黑木耳，蒜头，干辣椒
2/19 莴笋皮用削刀削掉
3/19 削好皮的莴笋，木耳洗净捞出
4/19 蒜头去皮，同辣椒切碎
5/19 洗好的莴笋切薄片
6/19 锅中放入适量的水
7/19 加1勺的盐
8/19 少许的食用油煮开
9/19 水开后，木耳下锅焯煮2分钟
10/19 捞出控干水份
11/19 油锅加热，蒜蓉，辣椒煸香
12/19 配料煸香后，莴笋下锅翻炒
13/19 接着倒入焯好的木耳
14/19 加少许的盐
15/19 少许的调味汁
16/19 最后翻炒均匀入味了即可
17/19 成品图1
18/19 成品图2
19/19 成品图3
