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素卷三丝
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素卷三丝

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说是素卷三丝,其实豆腐皮的营养价值不亚于肉类,再加好几种蔬菜,营养健康又美味

作者: 林乡
  • 烹饪时间1小时8分钟
  • 口味类型家常味
  • 难度级别初级
  • 分类素菜
  • 烹饪方法
  • 菜系家常菜
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  • 豆腐皮冲洗一下,切成均匀的9小块

    1/17 豆腐皮冲洗一下,切成均匀的9小块

  • 韭菜摘洗干净

    2/17 韭菜摘洗干净

  • 白菜梗洗净切成丝

    3/17 白菜梗洗净切成丝

  • 黄瓜、洋葱和胡萝卜去皮,洗净切成丝备用

    4/17 黄瓜、洋葱和胡萝卜去皮,洗净切成丝备用

  • 茄子去皮洗净,切成丝备用

    5/17 茄子去皮洗净,切成丝备用

  • 起锅注入适量清水,加油和盐烧开

    6/17 起锅注入适量清水,加油和盐烧开

  • 放入豆腐皮煮沸煮透

    7/17 放入豆腐皮煮沸煮透

  • 捞出放入凉开水中浸泡备用

    8/17 捞出放入凉开水中浸泡备用

  • 再放入韭菜煮断生,捞出放入凉开水中浸泡备用

    9/17 再放入韭菜煮断生,捞出放入凉开水中浸泡备用

  • 白菜梗也煮熟,捞出备用

    10/17 白菜梗也煮熟,捞出备用

  • 最后放入茄子和胡萝卜丝煮开

    11/17 最后放入茄子和胡萝卜丝煮开

  • 加入洋葱丝煮开,捞出沥水备用

    12/17 加入洋葱丝煮开,捞出沥水备用

  • 把豆腐皮摊开,放入焯熟的蔬菜丝,卷成卷

    13/17 把豆腐皮摊开,放入焯熟的蔬菜丝,卷成卷

  • 用韭菜把豆腐皮卷捆起来,打好结

    14/17 用韭菜把豆腐皮卷捆起来,打好结

  • 装入盘中

    15/17 装入盘中

  • 浇上甜面酱即可

    16/17 浇上甜面酱即可

  • 成品图

    17/17 成品图

  • 小贴士

    如果包点金针菇会更鲜美,因为我不喜欢金针菇所以我每次就包蔬菜丝。

    作者: 林乡

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