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说是素卷三丝,其实豆腐皮的营养价值不亚于肉类,再加好几种蔬菜,营养健康又美味
1/17 豆腐皮冲洗一下,切成均匀的9小块
2/17 韭菜摘洗干净
3/17 白菜梗洗净切成丝
4/17 黄瓜、洋葱和胡萝卜去皮,洗净切成丝备用
5/17 茄子去皮洗净,切成丝备用
6/17 起锅注入适量清水,加油和盐烧开
7/17 放入豆腐皮煮沸煮透
8/17 捞出放入凉开水中浸泡备用
9/17 再放入韭菜煮断生,捞出放入凉开水中浸泡备用
10/17 白菜梗也煮熟,捞出备用
11/17 最后放入茄子和胡萝卜丝煮开
12/17 加入洋葱丝煮开,捞出沥水备用
13/17 把豆腐皮摊开,放入焯熟的蔬菜丝,卷成卷
14/17 用韭菜把豆腐皮卷捆起来,打好结
15/17 装入盘中
16/17 浇上甜面酱即可
17/17 成品图
如果包点金针菇会更鲜美,因为我不喜欢金针菇所以我每次就包蔬菜丝。