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1/9 把番茄切碎,蔥切末。
2/9 取1個小碗雞蛋打入碗中,加入番茄,蔥末和小半匙的鹽。
3/9 雞蛋和番茄,蔥末,鹽拌勻用保鮮膜密封。
4/9 放入微波爐中加熱3分鐘。
5/9 取鍋加水燒開把菠菜焯水,焯水後的菠菜用涼開水泡1分鐘。
6/9 泡好水的菠菜瀝幹水份,再取1個盤子把菠菜放入盤中裝飾。
7/9 等到時間微波雞蛋到拿出揭開保鮮膜稍冷半分鐘。
8/9 冷好的雞蛋用小湯匙慢慢的撥動雞蛋的周邊,直到可以安全的拿出。
9/9 雞蛋從碗中拿出後放入裝飾好的菠菜盤中即可。