6.3万点赞 · 396收藏
2.6万浏览 · 1.3万做过 · 站内排名6.8万
今天分享一道适合减脂期吃的优质蛋白～千张包肉，好看又好吃又营养低卡，一起健康吃健康瘦，夏天露出马甲线！
1小时4分钟
家常味
初级
热菜
蒸
家常菜
1/16 猪肉洗干净剁成肉馅
2/16 把猪肉放入容器中，加入2勺生抽
3/16 加入一勺蚝油
4/16 加入一小勺盐
5/16 加入一小勺十三香
6/16 加入一小勺鸡精
7/16 加入适量葱花
8/16 搅拌均匀至上劲即可
9/16 千张切成块，用开水烫一下去除豆腥味
10/16 取一个千张包入适量肉馅
11/16 两边折起来摆入盘中，中间打一蛋黄，水开上锅蒸15分钟
12/16 蒸好取出来倒掉蒸汽水
13/16 小锅里加入一勺生抽，一勺淀粉，半碗水小火熬至浓稠
14/16 淋入盘子里，撒上葱花，放入枸杞装饰
15/16 一道简单快手营养低卡减脂的千张包肉就做好了
16/16 成品图！
