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最近减肥都在慢慢用粗粮替代细粮,纯黑全麦粉做出来的馒头口感并不是难么理想,这次黑全麦粉和普通面粉1:1对半配比,口感很好哦
1/14 准备食材:黑全麦粉,面粉,盐,白糖,酵母,水
2/14 白糖和酵母先溶于水,静置2分钟
3/14 黑全麦粉和普通面粉1:1
4/14 放入盐搅拌均匀
5/14 倒入酵母水拌成絮状
6/14 揉成面团醒发至两倍大
7/14 这是醒发好的状态
8/14 台面随手撒干面粉,防止粘连,揉面排气
9/14 平均分成6等份
10/14 将每个剂子揉成馒头
11/14 放入蒸屉,醒发20分钟
12/14 蒸箱温度100蒸8分钟,焖3分钟。或者蒸锅冒气后蒸8分钟,焖3分钟
13/14 时间到出炉,记得关火后一定要再焖3分钟
14/14 成品图
冷水或者热水上锅都可以,冒气后计时即可