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全麦粉已经成为众所周知的健康食品。全麦粉营养丰富，做成馒头后 利于消化吸收，增强饱腹有助于*…
1/7 准备好材料
2/7 把面粉和酵母混合在一起揉成面团
3/7 进行第一次发酵
4/7 排气后分成六等分小剂子
5/7 揉成型
6/7 二次醒发30分钟
7/7 上锅蒸15-20分钟，焖5分钟。
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25分钟
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