焖菜

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焖菜好掉秤！这个吃法安利给所有减肥的姐妹们！ 比水煮菜好吃太多啦~ 没做之前我还质疑这味道能好吃不….做完后是真香 食材：芦笋、胡萝卜、西兰花、口蘑、荷兰 豆、虾（不要用叶菜类蔬菜，建议选择根茎类） 调料：黑胡椒（我喜欢多多的很香） 喜欢吃软点就焖个 5分钟喜欢吃脆的3分钟！