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南瓜的营养比较丰富，含有胡萝卜素，在人体内可以转化成维生素A，可以起到明目的效果，能够提高视力。南瓜中还有粗纤维，能够促进胃肠道的蠕动，有利于脂肪的代谢，银耳主要是有清肺作用
40分钟
甜味
初级
其他
其他
家常菜
1/10 准备好所需食材
2/10 南瓜去皮去囊切小块
3/10 银耳清洗干净，撕小朵
4/10 倒入豆浆机内
5/10 再倒入南瓜
6/10 加入适量清水至最高水位线
7/10 按五谷浆功能键，等待结束
8/10 时间到，觉得不够甜可以加糖
9/10 倒入碗中享用吧
10/10 一道南瓜银耳羹就做好了～
用干银耳要提前泡发。喜甜的可加入糖，根据个人口味调整。
