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真心发现口蘑和鸡胸肉是绝搭,低脂健康的一盘菜,特别适合减肥人士。
1/13 准备口蘑和鸡小胸,鸡小胸提前解冻。
2/13 口蘑洗净后切块状备用。
3/13 鸡小胸从中间划开,切块状,盛入碗中。
4/13 加入生抽 老抽 料酒 盐 现磨黑胡椒和玉米淀粉,抓拌均匀,腌制十分钟。
5/13 大蒜去皮,对半切开。
6/13 香葱洗净切碎备用。
7/13 锅烧热,加入一匙植物油,中火放入大蒜炒出香味。
8/13 倒入腌制好的鸡胸肉,快速划散,翻拌均匀。
9/13 炒至鸡胸肉发白时,加入切好的口蘑,改大火煸炒出口蘑中的水分。
10/13 一分钟左右水分收的差不多了,磨入黑胡椒。
11/13 撒上葱花,翻拌均匀即可出锅。
12/13 一份美味的口蘑滑鸡胸肉就做好了。
13/13 鸡肉滑嫩,口蘑香软。
鸡小胸切块后,加生抽 老抽 盐 玉米淀粉和黑胡椒,腌制十分钟。