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红枣和胡萝卜的功效不必多说。莲藕有利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜。煮熟后由凉变温，有养胃滋阴，健脾益气养血的功效，是一种很好的食补佳品。此外，藕段间的藕节是一味良药，具有健脾开胃、养血、止血的作用，还能改善气色。 这款米糊又加了胡萝卜、红枣，营养价值更高，真是老幼皆宜。
25分钟
甜味
初级
主食
其他
家常菜
1/11 成品图，好香。
2/11 莲藕去皮洗净，胡萝卜去皮洗净，都切碎。
3/11 大米、 糯米各一量杯。
4/11 红枣6个洗净去核切碎。
5/11 大米糯米放豆浆机洗净。
6/11 放入莲藕碎和胡萝卜碎。
7/11 加水不要超过最高水位。
8/11 豆浆机选择米糊键。
9/11 时间到，倒出来。
10/11 非常好喝。
11/11 营养美味，快来试试啊。早餐十几分钟搞定。
1.食材可以任意搭配。
2.不要超过最高水位。
3.清洗豆浆机注意安全。
