胡萝卜红枣米糊 (宝宝辅食）

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  1/12 准备好所需食材

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  2/12 大米清洗干净

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  3/12 红枣用水浸泡

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  4/12 胡萝卜去皮切片，胡萝卜和红枣装盘放入蒸笼里

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  5/12 将洗干净的大米倒入炖盅，加入适量清水

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  6/12 炖盅放入锅内，盖上盖子

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  7/12 把铺好胡萝卜和红枣的蒸笼放上面

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  8/12 按蒸煮键两小时

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  9/12 中途先把红枣取出，趁热剥皮去核待用

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  10/12 把煮好的全部食材放入料理杯

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  11/12 搅打细腻

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  12/12 适合老人小孩吃的米糊就做好了～

小贴士

红枣带有甜味，一定要少量添加且观察是否会过敏。等宝宝逐渐适应后再慢慢增加红枣的量，但要确保混合后的味道不能很甜。红枣的外皮非常难消化，几乎是吃进去拉出来，两岁之前都不建议添加。给小宝宝添加辅食，一定要确保细腻，最好是用辅食机搅拌，至少也要用研磨碗捣得细腻一点，确保易消化。维生素C能够使铁的吸收率提高5-10倍，所以补铁的时候建议多吃点含维C丰富的食物。给宝宝添加辅食要有规律，由希到稠，由少到多，由一样到多样。

作者: 为食猫17

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