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减脂减肥期可以多吃！
15分钟
家常味
初级
素菜
烧
家常菜
1/8 食材准备，西兰花切小朵。
2/8 大蒜切小粒，放了一个小米辣。
3/8 烧开水，放入西兰花焯水一分钟。捞出后冲凉备用。
4/8 热锅，放入一勺色拉油，放入小米辣和一半的大蒜碎，快速翻炒出香味
5/8 放入焯水后的西兰花，快速翻炒
6/8 放入一勺味达美臻品耗油，快速翻炒，可以放一勺开水，翻炒均匀。
7/8 最后放入剩下的大蒜碎，快速翻炒均匀后出锅。
8/8 非常好吃的西兰花，减脂减肥期的你，可以放心食用！
大蒜分2次放，可以更好的吃到蒜香味。
