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鳕鱼是肉质特别嫩，刺也少蛋白质含量高。家里老人喜欢吃。用奥莱奥原生橄榄油烹饪味道好极了又健康。
1/6 备好食材
2/6 鳕鱼加料酒盐胡椒粉
3/6 加柠檬汁腌制
4/6 锅里到入奥莱奥原生橄榄油
5/6 放入腌制好的鳕鱼中小煎两面熟出锅
6/6 摆盘
橄榄油中小火煎鳕鱼特别美味健康。
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