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鳕鱼的做法大全!
很简单,很好做,很营养!
橘子香味
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炖鳕鱼
鳕鱼肉厚刺少、味美鲜香,而且价格也很便宜,无论红烧、清炖,或者搭配其它食材都是不错的一道美味佳肴!
辛墨墨的小食光
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比豆腐嫩的肉!用这招就能做出来
鳕鱼肉味甘美、营养丰富。它所含的蛋白质比三文鱼、鲳鱼、鲥鱼、带鱼都高,而肉中所含脂肪和鲨鱼一样只有0.5%。除了富含普通鱼油所有的DHA、DPA外,还含有人体所必需的维生素A、D、E和其他多种维生素。鳕鱼肝油中这些营养成分的比例,正是人体每日所需要量的最佳比例。因此,北欧人将它称为餐桌上的“营养师”。
辛墨墨的小食光
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清蒸银鳕鱼
源自大西洋的极致美味—银鳕鱼具有鱼肉鲜嫩、高营养、低胆固醇等优点,有着“液体黄金”之美誉。我在超市买了进口阿根廷银鳕鱼,一斤要三百多元呢,实在舍不得煎烤破坏了它的鲜嫩,所以采用了最简单的吃法--“清蒸”来凸显它本身的美味。
紫水晶-静等花开
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鳕鱼汤
鳕鱼肉很好吃,大人孩子都爱吃
李小朵
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香煎银鳕鱼
在超市买到一块138元的银鳕鱼,回家一查才知道鳕鱼有很多品种,价格相差很多。品质最好的应该是银鳕鱼了,它是深海鱼类,富含高蛋白而脂肪低至5%,是老少皆宜营养丰富的鱼类。香煎银鳕鱼配食富含各类维生素、矿物质和不饱和脂肪的果类珍品牛油果肉,是美眉极喜欢的健康美食。
郭阿姨的美食小屋
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香煎鳕鱼
鳕鱼高蛋白,低脂肪,被称为餐桌上的“*专家”。
阿静菜谱
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红烧鳕鱼
红烧鳕鱼刺少,很适合老人和孩子食用,营养又美味。快来尝一尝吧!
草原女孩
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鳕鱼炖豆腐
之所以选择鳕鱼,一是柔嫩鲜美,二是我家有墨墨,吃鳕鱼比较好挑刺儿,再就是炖鱼真不是我强项啊!挑点简单的来吧!
辛墨墨的小食光
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