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银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。木瓜含有丰富的维他命a及c和纤维，当中的水溶性纤维更加有助平衡血脂水平，还能消食健胃，对消化不良具有食疗的作用，常吃还可以丰胸喔。 这道银耳木瓜羹绝对算的上是一道滋养糖水。常食用能养阴润肺，滋润*燥热咳嗽、干咳无痰等等。
1小时
甜味
高级
甜点
炖
其他
1/6 主要材料展示：银耳提前泡发1-2个小时备用，木瓜去皮去核切成小块
2/6 将银耳撕成小块，加水入锅，水开之后用小火炖煮。
3/6 银耳小火炖45分钟后，加入木瓜、冰糖
4/6 继续小炖15分钟左右，待汤羹粘稠，银耳软烂后，就可以关火啦。
5/6 这样就可以吃喽，超级好吃~
6/6 加入适量的牛奶，口味更佳哦。
1、 选银耳很重要哦，银耳应该选偏黄的，白色的银耳是熏硫磺的不能买。
2、 银耳煮前泡发1-2个小时左右，煮出来糯糯的好吃！
3、 如果按以上做法，银耳一直煮不糯，有*不错，我都是这家买的，煮出来很糯很好吃，*店名“ 古田食用菌商城店 ”
