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这是一道可以当主食也能当下酒菜的小料理，依然维持低油烟，低油脂的健康基准，作法也非常简单啰，带便当也是可以的幽
15分钟
家常味
初级
其他
其他
其他
1/9 食材洗净
2/9 墨鱼酱身体内脏抽掉洗净，墨鱼脚留着炒饭
3/9 永滚水川烫一下，再用心的滚水加盐煮约5分钟到熟
4/9 把做奶油炖饭的配料准备好
5/9 用奶油依序炒香洋葱，培根，蘑菇，墨鱼脚，彩椒及白酱及白饭
6/9 加入一些香料盐拌炒后即可填入墨鱼里
7/9 把饭塞满
8/9 小心的切成厚片状
9/9 在耐热玻璃保鲜盘保鲜盘加上一点可爱装饰，就是缤纷的爱妻料理啰
