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芋头富含膳食纤维,能帮助消化、改善便祕 除了可以拿来煮成甜汤之外,跟米粉也是很搭配喔!
1/6 食材:芋头、猪绞肉、油葱酥、干香菇、芹菜。忘记拍到米粉了! 米粉先略泡冷水5mins,并剪段备用
2/6 炒香油葱酥后,加入干香菇爆出香味
3/6 加入绞肉翻炒至5分熟,加入芋头丁
4/6 炒到芋头有略金黄色后,加入高汤,滚后中小火焖煮10mins
5/6 加入米粉后,续滚5mins
6/6 起锅前加入一点海盐、些许白胡椒粉调味,最后再洒上芹菜末即完成
芋头的外皮因含刺激性成分,所以削芋头时容易产生手部发痒症状
我通常会买芋头时,就会请小贩帮我先削好皮~
如果买回家自己处理,除了戴手套隔绝之外
也可以先将芋头带皮放入电锅内,用外锅半杯水先略蒸过后,再行削皮~就没问题啦