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1/6 米用电饭锅煮成饭。
2/6 山药去皮,打好之后,会变成黏煳煳的一坨
3/6 这时候你可以加点酱油
4/6 另外再切点葱花、海苔丝
5/6 准备生蛋黄,几碗饭就几个生蛋黄。
6/6 要吃时,把山药泥倒再饭上,加入葱花、海苔、生蛋黄就成了,边搅边吃,超好吃!
如果没时间制作食谱~其实也可以用吞胶囊的方式最方便哦,每天吃一至二颗纽莱特丰媚胶囊可以帮助咪咪UPUP,也可以舒缓生理期不适,因为他加蜂王乳效果更好唷。