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植物燕窝
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植物燕窝

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鲈鱼是很多人特爱吃的淡水鱼种,富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素,而黑木耳则是平民化的家常食材,含有钙、铁、植物胶原与膳食纤维等营养元素,故用黑木耳养生露为汤底来煮鲈鱼,只要简单的用味噌来提味,花不到十分钟时间,一道滋补养生的鱼汤料理即可上桌!

作者: 巍峨啊
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