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豆腐,本身没有什么味道,但是含有高蛋白质;豆腐的营养容易被人体吸收;豆腐富含营养,而且热量低。炸豆腐丸子外酥内软嫩,还有四季豆脆脆的口感;是一道兼具清爽与鲜甜的调和风味。
1/4 四季豆去两旁粗纤维,切成细薄片备用。
2/4 老豆腐洗干净,用厨房纸巾吸干表面(越干越好),用手捏碎豆腐加四季豆、面粉1大匙、鸡蛋一颗、调味米酒或糖适量、盐搅拌均匀成豆腐团。
3/4 锅热油热,双手抹少油,取适量豆腐团于手中略搓圆,轻轻下油锅,中火炸至浮起,并且表面呈金黄色即可。若不想沾到手,亦可用金属汤匙舀适量豆腐团入油锅炸。
4/4 不沾酱吃原味;沾酱则另一风味。
板豆腐把水份去掉越多越干越好操作。
也可以用重物压着豆腐数小时,去掉多馀的水份。
馅料很软不好操作,用汤匙辅助下油锅,
切记,炸物不要一次下太多,以免油温一下降温太快。
不会很圆没关系,有一团,一团的就可以了。