南瓜鲜奶燕麦粥的做法_菜谱_香哈网
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南瓜鲜奶燕麦粥
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南瓜鲜奶燕麦粥

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秋天到了,在中医理论中食补养生保健调理,可用来帮助身体适应季节变化。  选择南瓜及燕麦,都拥有营养丰富的维他命及低热量,在微凉的初秋的早晨,喝碗暖暖的甜粥,养颜又*。

作者: 心水酱吖12
  • 烹饪时间16分钟
  • 口味类型家常味
  • 难度级别初级
  • 分类其他
  • 烹饪方法其他
  • 菜系其他
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  • 南瓜去皮切小块,红枣洗净泡开水15分钟沥干备用。

    1/4 南瓜去皮切小块,红枣洗净泡开水15分钟沥干备用。

  • 将南瓜、红枣、白饭、牛奶、燕麦放入锅中,中小火开始煮到冒烟未滚状态后转小火继续煮,再将冰糖加入,煮的过程中要持续搅拌避免黏锅,粥会越变越黏稠,这时就将热开水分次慢慢加入粥中,煮20~30分钟及即可。

    2/4 将南瓜、红枣、白饭、牛奶、燕麦放入锅中,中小火开始煮到冒烟未滚状态后转小火继续煮,再将冰糖加入,煮的过程中要持续搅拌避免黏锅,粥会越变越黏稠,这时就将热开水分次慢慢加入粥中,煮20~30分钟及即可。

  • 简单又美味的南瓜鲜奶燕麦养生粥,温暖家人的胃~❤

    3/4 简单又美味的南瓜鲜奶燕麦养生粥,温暖家人的胃~❤

  • 美味小秘诀:如果不喜欢太甜的粥,可以在碗中加极少许的盐提味,会有回甘的感觉唷~~

    4/4 美味小秘诀:如果不喜欢太甜的粥,可以在碗中加极少许的盐提味,会有回甘的感觉唷~~

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