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促进食欲 以及肠胃蠕动 高纤维 低热量 暖暖的早晨必备
1/5 蒸熟的南瓜压碎碎的
2/5 水开了 放入南瓜碎 熬制几分钟 加入红薯粉适量
3/5 五分钟后加入燕麦片 熬制三分钟
4/5 整个融合 加点白糖
5/5 盛出
水少一些 南瓜多一些 这次为吸收水分及增加口感加入了燕麦 没想到更好吃呢
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