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南瓜和燕麦都是粗粮，天天吃大米粥，不妨煮点燕麦南瓜粥，清清肠胃，加点红枣和银耳更养生噢～家里没有料理机，所以将南瓜切碎放微波炉里加热是最方便的。
28分钟
甜味
初级
其他
其他
其他
1/7 将南瓜切成碎丁
2/7 泡上银耳和红枣
3/7 将切好的南瓜放微波炉里叮五分钟
4/7 拿出来后捣碎成泥
5/7 捣碎后倒入砂锅，把红枣切开，和银耳、燕麦一起放入砂锅中
6/7 中火慢慢烧开，调成小火慢熬
7/7 根据自己的口味，如果想吃西式浓汤的可以加奶粉和炼奶再煮一会儿，喜欢简简单单的这样就好啦～
南瓜切的越碎越好，红枣先泡上，入锅前切碎更好
