7825浏览· 10做过
秋天也是南瓜的季节,原味餐不能喝牛奶也不能加鲜奶油! 所以加了洋葱和红萝卜增加甜味,没加牛奶的南瓜汤, 也很清甜,并加入扁豆补充蛋白质
1/4 南瓜蒸15-20分钟后,闷20分钟后对切3/1当盖子,将南瓜子挖干净后,将南瓜挖出准备打成泥状
2/4 将洋葱和红萝卜用炒锅炒出香味扁豆用1:2水煮熟备用
3/4 南瓜+一大碗开水打成泥,煮开就是好喝的南瓜汤啰~装入南瓜再加入扁豆,一起食用,健康满分
4/4其实，这道菜非常简单，在香哈菜谱app有更多的做法，还可以跟其他人一起交流技巧！推荐☞下载【香哈菜谱】看看~
