栀子花枸杞小米粥

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  1/9 准备好食材

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  2/9 小米淘净，用清水浸泡30分钟

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  3/9 栀子花用淡盐水浸泡20分钟，漂净待用

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  4/9 取烧锅，放适量清水，放入小米，大火煮开，小火炖40分钟

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  5/9 常常搅拌一下，防止沾锅底

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  6/9 放入枸杞

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  7/9 加点冰糖，小火煮5分钟

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  8/9 加入栀子花

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  9/9 小火煮5分钟即可

小贴士

1.水要一次性加足。
2.可以放点油，防溢，粥也更香。
3.糖尿病人可以不用放糖.
4.栀子花苦寒，脾虚泄泻，肾阳不足者慎食。

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