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关于燕麦，它的好处真的好多好多！不但含丰富的纤维，铁,天然脂肪,维生素B1，蛋白质和氨基酸等。 而且也是非常美味的食品材料哦！ 除了帮助身体补充基本营养成分外，它还可以防止心脏病，帮助降低胆固醇等功效哦！
15分钟
家常味
初级
其他
拌
其他
1/3 把牛奶，水倒入锅中， 小火煮开
2/3 倒入燕麦和蛋， 轻轻搅拌！ 还是用小火哦
3/3 煮到5-10 分钟就可以出锅了哦
如果你喜欢 可以加些糖或者盐！ 更加时尚的吃法是加糖 然后把水果加入一起吃！ 小孩的最爱哦：）
