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水菜油健康做法，而非油菜水做法
1/4 锅内放水，烧开
2/4 加入上海青，烫至八成熟
3/4 捞出备用！锅内放油，下入大蒜，适量酱油，糖等辅料，煸炒出香味！
4/4 将炒好的调料淋在捞出的上海青上，装盘！
上海青要选小的，然后取菜心！去掉外面大叶子！
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