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为香哈活动，努力加油。
15分钟
家常味
初级
其他
炖
其他
1/7 莲藕去皮洗净切块备用。
2/7 所有調味料切好备齐，花椒放入调料盒中。
3/7 粗盐25克准备好。
4/7 海天老抽酱油，10毫升到入勺中。
5/7 砂锅放入冷水约2000毫升，把羊肉块放进锅中，开大火。
6/7 水开去掉上面浮沫，在放莲藕块和葱，姜，蒜，花椒(調料盒)，海天老抽酱油，盐，再次开锅转小火炖一个小时即可。
7/7 成品莲藕炖羊肉。。
小提示#有奖征文#莲藕炖排骨，我是回族只能用羊肉替换排骨了。
