保存到手机
看更多做法
5.4万点赞 · 968收藏
14.5万浏览 · 1.3万做过 · 站内排名7.4万
低脂肪富含优质高蛋白质的一款小零食。做法非常简单，简单几步。口味变化随意，做上一份，作为零食或者健身之后的营养补给，都非常不错。
15分钟
家常味
初级
其他
拌
其他
1/6 鸡胸肉解冻，用水冲洗干净，并把上面附着的少量脂肪薄膜去除
2/6 锅里放入适量清水，放入鸡胸肉，水开后，倒入两勺料酒。继续煮8分钟左右至熟透。
3/6 煮熟后沥干，用手顺着纹路撕条，不用撕得太细，烤制后会变干，太细会太有嚼劲
4/6 按自己的喜好添加佐料，我喜欢辣，就加了辣椒粉。喜欢甜食可以加番茄酱等等。盐酌情加一点点，可以边尝边加。抓匀。
5/6 烤箱预热180度，烤15分钟左右，烤的越久越干。自己酌情调整。中途翻拌一下，烤均匀一点。
6/6 烤好后装入保鲜盒，夏天最好冷藏，随取随吃。
没有什么难度。百分百成功的一款小零食，脂肪含量低，可以试试看。
