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最好的医院是厨房， 最好的医生是自己。 食补代替药补，汤水是最容易让人体吸收的。 吃饭前先喝汤的好处： 1.让胃先运动，磨合胃动力。 2.中和胃的酸碱性，提高消化能力。 3.先填肚子，让你不会吃得太撑。 4.让你更容易吸收，达到食疗功效。
15分钟
家常味
初级
其他
煲
其他
1/9 选鲜石斛1扎
2/9 猪尾龙骨斩件再下锅飞水放下汤煲底
3/9 冬瓜带皮洗净切件放煲底
4/9 鲜石斛洗净拍爆切段放煲底
5/9 薏米洗净放下煲
6/9 芡实洗净放下煲
7/9 加姜片加满水
8/9 端到气炉头煲
9/9 先大火烧开再小火煲2小时左右即可调味喝汤了
尾龙骨要飞水飞去血沫煲出来的汤才清澈鲜甜
