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菜花一定要用水超下，不要盖盖子，稍微有点嫩就出锅
15分钟
家常味
初级
其他
炒
其他
1/7 先把菜花和西兰花掰成小块
2/7 然后锅中烧水，烧开水把菜花倒入过水
3/7 这时候把买来的肉切成薄片，葱花和红莲椒切成小块准备好
4/7 等菜花嫩绿的时候捞起装盘
5/7 把先热油炒肉，然后再放葱花和红椒翻炒出香味
6/7 放入过了水的菜花，翻炒放盐，酱油，
7/7 然后放少许味精装盘，老香了！
